반응형 황사에 좋은 음식1 황사와 미세먼지에 도움되는 좋은 음식 황사와 미세먼지는 공기 중에 떠다니는 미세한 입자로, 호흡기를 통해 체내로 유입되었을 때 다양한 건강 문제를 유발할 수 있다. 특히 미세먼지(PM10)와 초미세먼지(PM2.5)는 기관지 및 폐에 직접 침투하여 호흡기 질환, 심혈관 질환, 피부 질환 등을 유발할 위험이 크다. 이러한 미세먼지의 영향을 줄이기 위해서는 마스크 착용, 실내 공기 정화, 수분 섭취뿐만 아니라 체내 해독을 돕는 음식을 섭취하는 것도 매우 중요하다. 다음은 황사와 미세먼지로부터 건강을 보호하는 데 도움을 줄 수 있는 대표적인 음식들이다. 황사와 미세먼지 해독에 도움되는 음식1) 항산화 작용이 뛰어난 음식미세먼지는 체내에서 활성산소를 증가시켜 염증과 노화를 촉진한다. 따라서 항산화 작용이 뛰어난 음식이 중요하다. 녹황색 채소 (브로콜.. 2025. 3. 14. 이전 1 다음 반응형
