반응형 전체 글181 여드름의 원인과 유형, 치료및 관리법. 여드름은 피부의 모낭과 기름샘에 영향을 미치는 일반적인 피부 상태입니다. 그것은 모낭이 기름과 각질로 막혀 여드름, 블랙헤드, 화이트헤드, 그리고 때로는 더 깊고 고통스러운 낭종을 형성할 때 발생합니다. 여드름은 모든 연령대의 사람들에게 영향을 미칠 수 있지만, 그것은 청소년기와 성인기 초기에 가장 널리 퍼집니다. 여드름의 원인. 1.과도한 피지 - 피부의 피지선은 피지라고 불리는 기름진 물질을 생성합니다. 사춘기와 같은 호르몬 변화 동안, 신체는 더 많은 피지를 생성하여 모공을 막히게 할 수 있습니다. 2.각질: 피부 세포가 벗겨지면서, 그것들은 모낭에 마개를 만들면서, 피지와 섞일 수 있습니다. 3.박테리아: 막힌 모공은 박테리아, 특히 프로피오니박테리움 아크네스가 번성하고 염증을 일으킬 수 있는 환.. 2023. 7. 18. 갱년기 증상과 극복, 갱년기에 좋은 음식에 대해 알아보자. 갱년기란? 폐경을 전후로 보통 여성들읜 갱년기를 겪게됩니다. 폐경은 여성의 생식기의 끝을 알리는 자연스러운 생물학적 과정입니다. 일반적으로 45세에서 55세 사이의 여성에게 발생하며, 평균 연령은 51세 정도입니다. 폐경은 여성이 생리를 하지 않고 12개월 연속 갔을 때 공식적으로 진단됩니다. 폐경기에 이르기까지 몇 년 동안, 여성들은 갱년기라고 불리는 단계를 경험하는데, 이것은 몇 년 동안 지속될 수 있습니다. 폐경기 동안, 호르몬 수치, 특히 에스트로겐과 프로게스테론은 불규칙하게 변동합니다. 갱년기에 나타나는 증상들. 호르몬 불균형에서 오는 다양한 신체적, 정서적 변화를 일으킬 수 있습니다. 1.불규칙한 생리 기간: 주기는 평소보다 짧아지거나 길거나 양의 증감이 있을수있습니다. 2.열감: 갑자기 강렬.. 2023. 7. 18. 가볍게 시작할수있는 다이어트에 좋은 운동법 알아보기 시작하기 좋은 다이어트에 좋은 운동 알아보기 체중감량및 다양한 신체적 건강을 위해서도 다이어트를 많이 하지만 요요현상이나 중도 포기하는 경우가 많이 시작보다 마무리가 쉽지않은게 다이어트다. 식단조절을 비롯 다양한 약물적요법도 있지만 부담없이 시작할수있는 다이어트 운동법 몇가지에 대해 알아보자. 1.심혈관 운동: 이러한 운동들은 심장 박동수를 높이고, 칼로리를 태우는데 도움을 주며, 체중 감량에 기여합니다. 달리기, 자전거 타기, 수영, 그리고 빠르게 걷기와 같은 활동들이 이 범주에 속합니다. 그들은 심혈관 건강을 향상시키고, 신진대사를 증진시키며, 지방 연소를 돕습니다. 2.근력 훈련: 근육이 지방보다 더 많은 칼로리를 소모하기 때문에 근육량을 늘리는 것은 신진대사율을 높이기 위해 필수적입니다. 역도, .. 2023. 7. 17. 이전 1 ··· 56 57 58 59 60 61 다음 반응형
