반응형 겨울에 살이 더 잘빠지는 이유1 겨울에 살이 더 잘 빠지는 이유 겨울에는 신체가 외부 환경 변화에 적응하기 위해 에너지를 더 많이 소모하는 경향이 있어, 체중 감량에 유리한 조건이 됩니다. 이는 우리 몸의 생리적 반응과 생활 습관의 변화에서 기인합니다. 아래에서 겨울에 살이 더 잘 빠지는 이유를 자세히 설명하겠습니다.1. 신진대사 증가1) 체온 유지를 위한 에너지 소비겨울에는 외부 온도가 낮아 체온을 유지하기 위해 몸이 더 많은 에너지를 소비합니다. 갈색 지방: 우리 몸에는 에너지를 열로 바꾸는 역할을 하는 갈색 지방 조직이 있습니다. 겨울철 추운 환경에서는 갈색 지방이 활성화되어 더 많은 열을 생산하며, 이 과정에서 칼로리를 소모하게 됩니다.2) 기초 대사율 증가추운 날씨는 기초 대사율(Basal Metabolic Rate, BMR)을 증가시킵니다. 기초 대사율은 .. 2024. 12. 3. 이전 1 다음 반응형
