반응형 비타민 D 부족증상1 비타민 D 부족 결핍 증상과 하루 권장량 과잉 복용시 부작용 알아보자 비타민 D는 여러 신체 기능에 중요한 역할을 하는 지용성 비타민입니다. 피부가 햇빛에 노출되면 신체가 비타민 D를 생성할 수 있기 때문에 종종 "햇빛 비타민"이라고 불립니다. 비타민 D는 크게 D2 (에르고칼시페롤)와 D3 (콜레칼시페롤)로 구분됩니다. D2는 식물에서 유래하고, D3는 햇빛을 받아 피부에서 생성되어 동물성 식품에서 발견되는 형태입니다. 비타민D는 식단에서 칼슘과 인을 흡수하는 데 도움을 주기 때문에 뼈와 치아를 건강하게 유지하는 데 필수적입니다. 면역 기능을 지원하고 세포 성장과 분화를 조절하며 염증을 줄이고 신경 근육 기능을 지원하는 역할도 합니다.이러한 비타민 D의 부족시 나타나는 결핍증상과 함께 하루권장량 과잉복용시 나타날수있는 부작용까지 알아보도록 하겠습니다. 비타민 D의 역할 .. 2024. 4. 19. 이전 1 다음 반응형
