반응형 비타민과다복용1 비타민 과다 복용시 증상 비타민 과잉섭취 원인및 예방 비타민은 우리 몸이 건강하게 기능하기 위해 필요한 필수 영양소입니다. 하지만 "너무 많이 먹어도 괜찮다"는 잘못된 믿음으로 인해 과다 복용할 경우 건강에 해를 끼칠 수 있습니다. 비타민은 수용성(물에 녹는 비타민)과 지용성(지방에 녹는 비타민)으로 나뉘며, 과잉 섭취 시 나타나는 증상이 각기 다릅니다. 아래에서는 비타민 과다 복용의 증상, 원인, 위험성, 그리고 이를 예방하는 방법에 대해 구체적으로 설명하겠습니다.1. 수용성 비타민 과다 복용수용성 비타민은 물에 녹아 체내에서 쉽게 배출되는 비타민으로, 일반적으로 과다 복용 시 신장을 통해 배출되기 때문에 비교적 안전하다고 알려져 있습니다. 하지만 지나치게 많은 양을 섭취할 경우 부작용이 나타날 수 있습니다.(1) 비타민 C (아스코르브산)과다 복용 증상.. 2025. 1. 22. 이전 1 다음 반응형
