반응형 카페인금단증상1 커피 안마시면 두통이? 카페인 부작용및 금단증상 대처방법 일상생활에도 커피는 이제 뗄수없는 기호식품이 되었습니다.그러나 커피외 카페인의 섭취량이 늘어남에 따라 부작용과 함께 마시지 않을때 나타나는 금단증상도 생기게 되는데 그에 대해 자세히 알아보겠습니다. 1. 카페인 권장량 일일 카페인 권장량은 개인의 민감도, 건강 상태, 그리고 다른 요소들에 따라 달라질 수 있습니다. 하지만, 일반적인 지침은 적당한 카페인 섭취는 대부분의 성인들에게 안전하다고 제안합니다. 미국 식품의약국과 다른 보건 기구들은 일일 카페인 섭취에 대한 권고를 알아봅시다. FDA 지침: FDA는 하루 400mg의 카페인을 대부분의 건강한 성인에게 일반적으로 안전하다고 인정하는 GRAS로 간주합니다. 이는 대략 8온스짜리 원두커피 4잔과 맞먹습니다. 카페인에 대한 민감도는 개인마다 다를 수 있으.. 2024. 1. 29. 이전 1 다음 반응형
