반응형 전체 글180 비타민 D 부족 결핍 증상과 하루 권장량 과잉 복용시 부작용 알아보자 비타민 D는 여러 신체 기능에 중요한 역할을 하는 지용성 비타민입니다. 피부가 햇빛에 노출되면 신체가 비타민 D를 생성할 수 있기 때문에 종종 "햇빛 비타민"이라고 불립니다. 비타민 D는 크게 D2 (에르고칼시페롤)와 D3 (콜레칼시페롤)로 구분됩니다. D2는 식물에서 유래하고, D3는 햇빛을 받아 피부에서 생성되어 동물성 식품에서 발견되는 형태입니다. 비타민D는 식단에서 칼슘과 인을 흡수하는 데 도움을 주기 때문에 뼈와 치아를 건강하게 유지하는 데 필수적입니다. 면역 기능을 지원하고 세포 성장과 분화를 조절하며 염증을 줄이고 신경 근육 기능을 지원하는 역할도 합니다.이러한 비타민 D의 부족시 나타나는 결핍증상과 함께 하루권장량 과잉복용시 나타날수있는 부작용까지 알아보도록 하겠습니다. 비타민 D의 역할 .. 2024. 4. 19. 세탁 후에도 빨래에서 냄새나는 이유와 빠르게 빨래 냄새 없애는 법 날이 더워지고 비가 자주 내리는 여름철에는 세탁 후에도 빨래에 냄새 날때가 많습니다. 세탁 후에도 냄새가 나는 이유와 빠르게 빨래 냄새를 없애는 방법을 알아보도록 하겠습니다. 세탁 후 빨래에서 냄새 나는 이유 세탁 후에도 세탁물에서 여전히 냄새가 난다면 몇 가지 이유가 있을 수 있습니다: 세제를 충분히 사용하지 않는 것: 세제를 충분히 사용하지 않으면 옷이 완전히 깨끗해지지 않아 냄새가 지속될 수 있습니다. 너무 많은 세제 사용: 반대로, 너무 많은 세제를 사용하면 옷에 잔여물이 남을 수 있으며, 이는 먼지와 박테리아가 엉켜 냄새를 유발할 수 있습니다. 너무 낮은 온도에서의 세탁: 특히 오염이 심한 물품을 사용하여 낮은 온도에서 세탁하는 것은 모든 냄새를 효과적으로 제거하지 못할 수 있습니다. 세탁기를 .. 2024. 4. 18. 천식 원인과 증상 예방법과 치료방법 천식 증상 완화에 도움되는 음식 지속적인 발작성 기침과 호흡곤란을 야기하는 천식은 정확한 원인아 완전히 밝혀지지 않았지만, 유전적 요인과 환경적 요인이 복합적으로 작용한 결과로 여겨집니다. 천식의 발병 주요요인과 증상 예방법과 치료방법 그리고 천식 증상 완화에 도움되는 음식을 알아보도록 하겠습니다. 1.천식 원인 유전학: 천식이나 다른 알레르기 질환이 있는 가족력이 있는 사람들은 천식에 걸릴 가능성이 더 높습니다. 특정한 유전적인 차이는 또한 사람들이 천식에 걸리기 쉬운 원인이 될 수 있습니다. 환경적 요인: 유아기에 특정한 환경적 요인들, 예를 들어 알레르겐, 대기오염, 담배연기, 호흡기 감염 등에 노출되면 천식에 걸릴 위험이 증가할 수 있습니다. 또한 직장 내 알레르겐이나 자극제에 노출되면 성인 발병 천식의 원인이 될 수 있습니다... 2024. 4. 16. 이전 1 ··· 16 17 18 19 20 21 22 ··· 60 다음 반응형
