본문 바로가기
반응형

생활정보181

고구마 효능, 좋은 고구마 고르는 방법, 맛있게 먹는 방법 고구마는 맛이 좋을 뿐만 아니라 영양가도 매우 높아 인기 있고 다재다능한 음식을 선택할 수 있습니다. 고구마는 필수 비타민, 미네랄, 섬유질, 산화 방지제로 가득 차 있어 다양한 건강상의 좋은점을 가지고 있습니다.다음은 고구마의 주요 효능들 중 일부입니다: 1. 고구마 효능 풍부한 영양소: 고구마는 비타민 A (베타카로틴의 형태), 비타민 C, 칼륨, 섬유질을 포함한 비타민과 미네랄의 훌륭한 원천입니다. 이 영양소들은 전반적인 건강과 웰빙을 지원합니다. 항산화 작용: 고구마는 산화 스트레스를 방지하고 만성 질환의 위험을 줄이는 데 도움을 주는 다양한 항산화 물질을 포함하고 있습니다. 이러한 항산화 물질은 베타카로틴, 안토시아닌 및 기타 식물성 영양 물질을 포함합니다. 심장 건강: 고구마의 높은 칼륨은 혈.. 2023. 9. 26.
요로결석 원인 증상 및 종류 치료 예방 좋은음식 피해야할음식 1.요로결석이란? 요로결석의 원인 신장 결석 또는 신장 결석으로도 알려진 요로 결석은 요로에서 형성되는 단단하고 결정 구조입니다. 그들은 신장, 요관, 방광 또는 요도를 포함한 비뇨기의 다양한 부분에서 발달할 수 있습니다. 이 결석들은 일반적으로 뭉쳐 단단한 덩어리를 만들 수 있는 미네랄과 소금으로 구성되어 있습니다. 요로 결석의 정확한 원인은 다양할 수 있지만, 소변의 특정한 물질이 농축되고 결정화될 때 종종 형성됩니다. 요로 결석에 대한 몇 가지 요점은 다음과 같습니다: 2.요석의 종류: 옥살산칼슘 돌: 이것들은 가장 흔한 요로결석이고 주로 칼슘과 옥살산으로 이루어져 있습니다. 요산결석: 소변에 요산이 과다하게 있을 때 생기는 결석입니다. 통풍이 있는 사람에게 더 흔합니다. 스트루바이트석: 감염석이라.. 2023. 9. 25.
갑상선 기능저하증, 갑상샘 저하증 원인과 증상, 치료 및 갑상선 기능저하증에 좋은 음식. 목에 위치한 갑상선은 신체의 다양한 대사과정을 조절하는데 중요한 역할을 하는데 갑상선 호르몬이 충분히 생성되지 않는 경우가 있으며, 갑상선 호르몬이 충분히 생성되지 않을 경우 다양한 증상이 나타납니다. 갑상선 기능저하증의 원인과 증상 그리고 치료와 갑상선 기능저하증에 좋은 음식에 대해 알아보도록 하겠습니다. 1.갑상선 기능 저하증의 원인: 자가면역 갑상샘염(하시모토병) : 갑상선기능저하증의 가장 흔한 원인입니다. 인체의 면역체계가 잘못 갑상샘을 공격하고 손상하여 갑상샘 호르몬의 생성이 감소할 때 발생합니다. 하시모토병을 예방할 수는 없지만 조기 진단과 치료가 효과 관리에 도움이 될 수 있습니다. 요오드 결핍증: 요오드 결핍이 심하면 갑상선 기능 저하증이 발생할 수 있습니다. 그러나 요오드화염과 다른 요오.. 2023. 9. 22.
반응형

티스토리툴바