눈꺼풀 떨림, 눈꺼풀 경련의 원인및 치료및 관리방법.

 

 

 

 

눈꺼풀 떨림 혹은 눈꺼풀 경련.

 

눈꺼풀 근시증 또는 눈꺼풀 경련이라고도 알려진 눈꺼풀 떨림은 눈꺼풀을 조절하는 근육의 무의식적이고 반복적인 수축입니다.

이러한 떨림은 일반적으로 경미하며 일반적으로 심각한 문제가 되지 않습니다.

한쪽 또는 양쪽 눈꺼풀에 영향을 미칠 수 있으며 종종 어떠한 치료 없이 스스로 해결됩니다.

그렇다면 눈꺼풀 떨림의 원인이 무엇인지 그리고 그 해결및 치료방법은 어떤것이 있는지 간단하게 알아보겠습니다.

 

 

 

눈꺼풀 떨림의 원인

 

1.스트레스 및 피로: 수면 부족, 높은 수준의 스트레스, 또는 과도한 카페인 섭취는 눈꺼풀 경련을 유발할 수 있습니다.

 

2.눈의 피로: 디지털 기기의 장시간 사용, 독서 또는 물체에 집중하는 것은 눈에 피로를 주고 눈꺼풀 떨림을 초래할 수 있습니다.

 

3.건조한 눈: 눈의 윤활이 충분하지 않으면 자극을 유발하고 경련을 일으킬 수 있습니다.

 

4.영양 불균형: 식단에 마그네슘이나 칼륨과 같은 특정 미네랄이 부족하면 눈꺼풀 경련을 일으킬 수 있습니다.

 

5.카페인 또는 알코올: 카페인 또는 알코올의 과도한 섭취는 눈꺼풀 떨림을 악화시킬 수 있습니다.

 

6.약물: 일부 약물이나 약물은 부작용으로 눈의 경련을 일으킬 수 있습니다.

 

7.신경학적 상태: 드물게, 눈꺼풀 경련은 안검경련, 반안면 경련 또는 다발성 경화증과 같은 특정 신경학적 조건과 관련이 있을 수 있습니다.

 

 

 

눈꺼풀 떨림의 치료 및 관리

 

대부분의 경우, 눈꺼풀 떨림은 양성이고 자기 제한적이며, 특별한 치료 없이 며칠에서 몇 주 안에 해결됩니다.

그러나 눈꺼풀 경련이 장기간 지속되거나 심해지고 성가신 경우 다음과 같은 전략이 경련을 완화하거나 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다.

 

1.충분한 휴식을 취하세요: 적절한 수면을 취하고 스트레스 수준을 관리하도록 하세요.

 

2.눈의 피로를 줄여줍니다: 디지털 화면, 독서 또는 집중적인 시선 집중이 필요한 모든 활동에서 정기적으로 휴식을 취하세요.

 

3.웜 컴프레서 사용: 환부 눈꺼풀에 따뜻한 압박감을 주는 것은 근육을 이완시키고 경련을 완화시키는데 도움을 줄 수 있습니다.

 

4.카페인과 알코올 제한: 카페인과 알코올의 섭취를 줄이거나 제거하세요. 근육 경련을 일으킬 수 있기 때문입니다.

 

5.수분 공급 유지: 눈의 경련을 악화시킬 수 있는 탈수를 피하기 위해 충분한 물을 마시고 있는지 확인합니다.

 

6.안약: 건조한 눈이 원인이 된다면, 윤활 안약을 사용하는 것이 도움이 될 수 있습니다.

 

7.올바른 영양 불균형: 적절한 마그네슘과 칼륨이 풍부한 음식과 함께 균형 잡힌 식사를 하세요.

 

 

드물게 눈꺼풀 경련이 지속적이고 심하여 상당한 불편함을 일으키거나 시력에 영향을 주는 경우에는 안과나 신경과 의사의 의학적인 진단을 받는 것이 좋습니다.

눈꺼풀 떨림은 보통 해롭지 않지만, 다른 건강상의 문제가 있거나 더 심해진다면 만성적인 눈꺼풀 경련의 경우 근육을 이완시키기 위한 보톡스 주사와 같은 추가적인 치료 방법을 제안할 수 있습니다.