손저림 증상 원인과 손저림 푸는 방법 치료법

 

 

 

손 저림은 다양한 요인에 의해 발생할 수 있는 흔한 증상입니다. 그것은 손에 감각을 공급하는 신경의 정상적인 기능에 장애가 있을 때 발생합니다. 

 

1. 손저림 증상 원인

 

손저림의 원인은 다양합니다.

• 신경 압박 : 신경에 압박이 가해지면 저림이 올 수 있습니다. 손목을 지나면서 정중신경이 압박되는 손목터널증후군과 같은 질환은 손에 저림과 얼얼함을 유발할 수 있습니다.
• 말초신경병증: 당뇨병, 알코올 남용, 특정 약물 또는 기타 기저 질환으로 인해 말초신경에 손상을 수반하는 질환입니다.
• 혈액순환이 원활하지 않아 손으로 가는 혈류가 감소하면 저림 현상이 발생할 수 있습니다. 동맥경화증과 같이 혈관이 좁아져 혈류가 저하되는 증상이 발생할 수 있습니다.
• 부상: 손, 손목 또는 팔에 외상이나 부상으로 인해 신경이 압박되거나 손상되어 무감각해질 수 있습니다.
• 반복적인 동작: 타이핑을 하거나 도구를 사용하는 것과 같이 반복적인 손 또는 손목의 움직임을 수반하는 활동은 반복적인 변형 부상과 같은 상태로 이어질 수 있으며, 이는 저림을 유발할 수 있습니다.
• 비타민 결핍: 특정 비타민, 특히 B12와 같은 B 비타민의 결핍은 말초 신경병증과 손 저림의 원인이 될 수 있습니다.
• 감염과 염증: 류마티스 관절염과 같은 감염이나 염증 상태는 신경에 영향을 미치고 저림을 초래할 수 있습니다.
• 허리디스크: 척추에서 허리디스크는 손으로 이동하는 신경을 압박하여 저림을 유발할 수 있습니다.
  
  

 

손저림 증상 원인과 손저림 푸는 방법 치료법

 

만약 여러분이 손에 지속적이거나 심한 저림을 계획된다면 의료 전문가와 상담하는 것이 중요합니다. 

손의 저림은 증상의 근본 원인에 따라 치료 방법이 달라집니다. 저림의 원인이 되는 특정한 문제를 파악하고 해결하는 것이 중요합니다. 

 

 

 

2. 손저림 푸는 방법 치료법

 

• 휴식 및 고정: 손저림이 부상이나 반복적인 긴장으로 인한 것이라면, 손을 충분히 쉬게 하고 증상을 악화시키는 활동을 피하는 것이 도움이 될 수 있습니다.
• 인체공학적 변화: 손저림이 타이핑 또는 반복적인 손 동작과 같은 활동과 관련이 있는 경우, 작업 공간에 인체공학적인 조정을 하고 적절한 손 위치 설정을 사용하면 증상이 완화될 수 있습니다.
• 브레이싱 또는 부목: 손목터널증후군과 같은 질환의 경우 부목이나 보조기를 착용하면 손목을 중립 위치로 유지하여 신경에 가해지는 압력을 줄일 수 있습니다.
• 물리치료: 물리치료사는 힘, 유연성을 향상시키고 신경의 압박을 줄이기 위해 운동과 스트레칭을 제공할 수 있습니다. 이것은 손목 터널 증후군이나 신경 장애와 같은 질환에 도움이 될 수 있습니다.
• 약물: 근본적인 원인에 따라 의사가 항염증제, 진통제 또는 저림의 원인이 되는 특정 질병을 해결하기 위한 약물과 같은 약물을 처방할 수 있습니다.
• 기저질환의 치료: 저린감이 당뇨병이나 비타민 결핍과 같은 기저질환의 증상이라면 증상을 완화하기 위해서는 그 질환을 치료하는 것이 필수적입니다.
• 수술 : 경우에 따라서는 수술적인 중재가 필요할 수도 있습니다. 손목터널증후군이 심한 경우와 같이 보존적인 조치에 반응하지 않는 신경압박이 있는 경우에 이를 고려하는 경우가 많습니다.
  
  생활 습관의 변화 건강한 생활 방식을 채택하는 것은 전반적인 신경 건강에 기여할 수 있습니다. 이것은 균형 잡힌 식단을 유지하고, 수분을 유지하고, 규칙적인 운동을 하고, 순환에 영향을 미칠 수 있는 흡연과 같은 습관을 피하는 것을 포함합니다.
  
  올바른 진단과 맞춤형 치료 계획을 위해서는 의료 전문가와 상담하는 것이 중요합니다.