구내염 종류, 증상, 원인 및 구내염에 좋은 음식과 예방, 치료법.

 

 

 

구내염은 입 안에 있는 점막에 염증이 생기는 것을 일컫는 일반적인 용어로 불편함과 통증을 유발할 수 있는 흔한 질환으로 여러 종류의 구내염이 있으며 증상과 원인이 다양할 수 있습니다.

구내염의 종류와 증상, 원인을 알아보고 구내염에 좋은 음식과 예방 치료법에 대해 알아보겠습니다.

1.구내염의 종류:

• 아프타성 구내염: 이것은 또한 구내염 또는 아프타성 궤양이라고도 합니다. 이것은 뺨, 입술, 잇몸 또는 혀의 안쪽에 생길 수 있는 작고 아픈 상처입니다. 아프타성 구내염의 정확한 원인은 잘 알려져 있지 않지만, 스트레스, 특정 음식 또는 입의 경미한 부상과 같은 요인에 의해 유발될 수 있습니다.
• 헤르페스성 구내염: 이 유형의 구내염은 단순포진 바이러스(HSV)에 의해 발생합니다. 입술이나 주변에 냉통이나 발열 물집이 생깁니다.
• 각선성 구내염: 각선성 제일염이라고도 불리는 이 질환은 입꼬리의 염증과 갈라짐을 수반합니다. 그것은 곰팡이 감염, 세균 감염, 또는 영양 결핍과 같은 요인에 의해 발생할 수 있습니다.
• 구내염 접촉: 특정 치과 재료, 약물 또는 구강 관리 제품과 같은 알레르겐 또는 자극제와의 접촉의 결과로 발생합니다.

 

구내염 증상과 원인

 

 

2. 구내염 증상:

 

입안의 통증이나 불편함.
환부의 발적과 염증.
흰색 또는 노란색일 수 있는 궤양 또는 상처.
특히 통증이 심할 경우에는 음식을 먹거나 술을 마시거나 말을 하기가 어렵습니다.

 

3.구내염 치료:

구내염의 치료는 근본적인 원인에 따라 다릅니다.

아프타성 구내염의 경우, 처방전 없이 사용할 수 있는 국소 연고 또는 구강청결제가 통증 완화 및 치유 촉진에 도움을 줄 수 있습니다. 심한 경우에는 처방전이 필요할 수 있습니다.
HSV에 의한 헤르페스 구내염은 항바이러스제로 치료될 수 있습니다.
각성 구내염 치료는 종종 영양 결핍을 고치거나 곰팡이나 세균 감염을 치료하는 것과 같은 근본적인 원인을 해결하는 것을 포함합니다.
접촉성 구내염은 증상을 유발하는 자극제나 알레르겐을 피해서 관리할 수 있습니다.

 

4. 구내염 예방:

 

정기적인 양치질과 치실질을 포함한 좋은 구강 위생을 실천하는 것은 몇몇 형태의 구내염을 예방하는 데 도움을 줄 수 있습니다.
특정 음식이나 자극을 유발하는 물질과 같은 알려진 자극제를 피하는 것이 아프타성 구내염의 재발을 예방하는 데 도움이 됩니다.

 

5. 구내염에 좋은 음식 및 관리

 

• 구내염을 치료할 때는 입안에 부드럽게 염증이 생긴 부위를 더 자극하지 않는 음식을 선택하는 것이 필수적입니다. 구내염이 있는 사람들에게 일반적으로 좋은 음식이 있습니다:
• 부드러운 음식: 씹고 삼키기 쉬운 부드럽고 마찰력이 없는 음식을 선택합니다. 이것은 더 많은 자극의 위험을 줄입니다. 예를 들면 다음과 같습니다:
  -오트밀이나 크림 같은 요리된 시리얼.
  -으깬 감자나 고구마.
  -스크램블 또는 수란.
  -익힌 파스타나 국수.
  -찌거나 끓인 야채(예: 당근, 완두콩).
  -사과 소스.
  -요구르트나 바나나 같은 부드럽고 구릿빛이 없는 과일.
• 순한 맛: 맵거나, 산성이거나, 양념이 많이 가미된 음식은 입의 불편함을 악화시킬 수 있으므로 피하세요. 소금, 후추, 순한 허브와 같은 순한 맛과 양념을 고수하세요.
• 시원하거나 상온 음식: 극도로 뜨겁거나 차가운 음식과 음료는 구내염이 있는 사람들에게 불편할 수 있습니다. 적당한 온도의 음식을 목표로 하세요.
• 촉촉한 음식: 수분 함량이 어느 정도인 음식은 입 안의 통증을 완화시킬 수 있습니다. 예를 들어 젤라틴, 푸딩, 커스터드 등이 있습니다.
• 단백질 공급원: 두부, 코티지 치즈, 곱게 간 고기(예: 닭고기, 칠면조)와 같이 부드럽고 단백질이 풍부한 음식을 식단에 포함시켜 치료합니다.
• 감귤류가 아닌 과일: 오렌지, 레몬, 자몽과 같은 감귤류 과일은 산성일 수 있고 입안의 염증을 자극할 수 있습니다. 대신, 덜 산성인 사과, 배, 멜론과 같은 과일을 선택하세요.
• 수분 공급: 수분을 잘 유지하는 것은 탈수를 예방하기 위해 중요한데, 이것은 치유 과정을 늦출 수 있습니다. 하루 종일 시원하고 담백한 물을 마시세요.

특정 음식을 피하세요: 구내염을 치료하는 동안, 매운 음식, 산성 음식(토마토, 감귤류), 거친 질감의 음식(칩, 크래커)과 같이 입에 자극을 준다고 알려진 음식과 음료를 피하는 것이 좋습니다.

영양제: 만약 여러분이 구내염으로 인해 균형 잡힌 식사를 하는 데 어려움을 겪고 있다면, 여러분이 필수적인 영양소를 섭취할 수 있도록 하기 위해 여러분의 의료진이 추천하는 영양제나 액체 식사 대용품을 고려해보세요.

식습관의 선호도와 허용오차는 사람마다 다르다는 것에 유의할 필요가 있습니다. 한 사람에게 효과가 있는 것이 다른 사람에게는 효과가 없을 수도 있습니다. 만약 여러분이 구내염과 식습관 선택에 어려움을 겪고 있다면, 여러분의 구체적인 상태와 필요에 따라 개인화된 지침을 제공해 줄 수 있는 의료 제공자 또는 등록된 영양사와 상담하는것이 좋습니다.

또한 부드러운 칫솔 사용, 부드러운 구강 관리 등 구강 위생을 잘 유지하는 것이 더 이상의 자극을 줄이고 치유를 촉진하는 데 도움이 될 수 있습니다.

 

구내염이 자주 발생하거나 심한 경우 의료전문가나 치과의사와 상의해 적절한 진단과 관리방안을 찾는 것이 좋습니다.
구내염은 그 심각성이 다양할 수 있으며, 대부분의 경우 자체적으로 또는 적절한 치료를 통해 해결되지만, 증상이 지속되거나 심한 경우 의료나 치과 진료를 통해 근본적인 건강 문제를 배제하고 적절한 치료를 받는 것이 중요합니다.