자꾸 머리가락을 뽑는 발모광 발모벽 증상과 원인 치료방법 알아보자

발모광이란 몸의 모발에서 반복적으로 뽑혀 눈에 띄는 탈모가 발생하는 정신 건강 장애입니다. 이러한 행동은 신체의 다양한 영역에서 발생할 수 있지만 두피, 눈썹, 속눈썹과 가장 흔하게 관련되어 있습니다. 발모광은 충동 조절 장애로 분류되며 정신 장애 진단 및 통계 매뉴얼(DSM-5)의 강박 및 관련 장애의 광범위한 범주에 속합니다.이러한 발모광 혹은 발모벽의 주요 증상과 특징 및 원인과 치료방법에 대해 알아봅니다.

 

 

 

 

1. 발모광 주요 증상 및 특징.

머리카락을 뽑는 반복적이고 강박적인 행동이 현저한 탈모로 이어지는 것이 특징입니다. 
그 중증도는 경증에서 중증까지 다양할 수 있다는 것입니다. 시간이 지남에 따라 증상이 오고 갈 수 있으며, 스트레스나 정서적 혼란이 있는 시기에 이 질환이 더 널리 퍼질 수 있습니다.


머리카락 뽑기: 발모광은 머리카락을 뽑고 싶은 강렬한 충동을 경험합니다. 이 당김은 종종 스트레스, 불안, 지루함에 대한 반응으로 또는 부정적인 감정에 대처하는 방법으로 이루어집니다.

안도감 또는 만족감: 머리카락을 당기는 행위 뒤에 오는 안도감 또는 만족감이 있습니다. 그러나 이러한 안도감은 일시적인 것이고 죄책감, 수치심 또는 후회의 감정이 그 뒤에 생길 수 있습니다.

심각한 탈모: 지속적인 머리카락 당김은 눈에 띄는 탈모로 이어질 수 있으며, 이는 개인에게 당혹감과 괴로움의 원인이 될 수 있습니다.

멈추기 위한 시도들: 발모광을 가진 많은 사람들은 머리카락을 당기는 행동을 멈추거나 줄이려고 반복적인 시도를 하지만 그렇게 하는 것은 어렵습니다.

일상생활에 미치는 영향: 개인의 자존감, 사회적 상호작용 및 전반적인 웰빙에 영향을 미치며 개인의 일상생활에 중요한 영향을 미칠 수 있습니다.

 

 

 

 

발모광 발모벽 증상과 원인 치료방법 알아보자

 

2. 발모광의 원인

정확한 원인은 완전히 이해되지 않았지만 유전적, 생물학적, 환경적 요인이 복합적으로 작용한다고 여겨집니다. 그것은 종종 불안 장애, 우울증 또는 강박 장애와 같은 다른 정신 건강 상태와 공존합니다.


유전학: 발모광은 종종 가족에게서 발생하기 때문에 유전적인 요소가 있을 수 있다는 증거가 있습니다. 발모광 또는 관련 질환을 앓고 있는 가족력이 있는 사람은 발모벽에 걸릴 위험이 더 높을 수 있습니다.

뇌 화학: 세로토닌, 도파민 및 노르에피네프린과 같은 신경 전달 물질의 불균형이 발모광에 영향을 미칠 수 있습니다. 이 화학 물질들은 기분 조절과 충동 조절에 관여합니다.

스트레스와 감정적 요인: 스트레스를 받는 삶의 사건, 트라우마, 또는 감정적인 장애는 민감한 사람들에게 발모벽을 유발하거나 악화시킬 수 있습니다. 머리카락을 당기는 행위는 부정적인 감정이나 스트레스를 다루기 위한 대처 방법의 역할을 할 수 있습니다.

 

 

 

 

3. 발모광 치료방법

치료에는 종종 다음과 같은 치료적 접근법이 복합적으로 포함됩니다:

행동 치료: 인지-행동 치료 (CBT)는 발모벽에 대해 가장 흔하게 사용되는 치료적 접근입니다. CBT에서, 개인들은 머리카락을 당기는 것과 관련된 부정적인 생각 패턴과 행동을 확인하고 바꾸기 위해 치료사와 함께 일합니다. CBT의 특정한 형태인 습관 역전 훈련은 개인들이 당기고 싶은 충동을 더 잘 인식하도록 돕고 그들에게 대안적인 행동을 가르칩니다.

수용과 헌신 치료 (ACT): ACT는 불편한 생각과 감정들을 바꾸거나 없애려고 하지 않고 그것들을 받아들이는 것에 집중합니다. 그것은 개인들이 행동 변화에 전념하고 의미 있는 삶의 목표를 추구하도록 돕습니다.

약물: 경우에 따라 증상 관리에 도움이 되는 약물이 처방될 수 있습니다. 불안과 우울증을 치료하기 위해 흔히 사용되는 선택적 세로토닌 재흡수 억제제는 당기고 싶은 충동을 줄이는데 효과적일 수 있습니다.

지원 그룹: 비슷한 어려움에 직면한 사람들과 함께 지원 그룹 또는 치료 그룹에 참여하는 것은 이해와 공동체 의식을 제공할 수 있습니다. 다른 사람들과 경험을 공유하고 대처 전략을 공유하는 것은 도움이 될 수 있습니다.

마음 챙김과 휴식 기술: 마음 챙김 명상과 휴식 기술과 같은 연습은 스트레스와 머리카락이 당길 가능성을 줄이면서 개인이 자신의 생각과 감정을 더 잘 알 수 있도록 도와줍니다.

본인이나 아는 사람이 발모광 증상을 겪고 있다고 의심되면 정확한 진단을 할 수 있는 정신건강전문가의 도움을 받아 개인의 필요에 맞는 적절한 치료계획을 세우는 것이 좋습니다.